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CLASSIFIED // OPERATION BUNKER★ EYES ONLY ★FILE NO. BNK-1947-CFAUTHORIZATION: COMMANDDO NOT DISTRIBUTECLASSIFIED // OPERATION BUNKER★ EYES ONLY ★FILE NO. BNK-1947-CF
문서등급 1급기밀 · TOP SECRET 좌표 37°33′12″N 126°54′41″E 발효 0600 HRS / D-DAY 섹터 마포구 · ZONE-7
▣ 작전 명령서 — 신병 강화 프로그램

OPERATION · BUNKER 벙커
크로스핏

편안함은 적이다. 마포구 지하 벙커에 구축된 12주 강화 작전 시설. WOD·근력·컨디셔닝을 미션 단위로 분해하고, 민간인을 작전 가능 상태로 재편성한다. 지원 자격: 변하기로 결심한 자.

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CLASSIFIED
SEC.01

작전 분류 / 프로그램

// MISSION CATALOG
OP-A · DAILY

WOD 돌격

Workout Of the Day

매일 갱신되는 60분 합동 작전. 바벨·로잉·박스점프로 구성된 고강도 회로. 동료와 함께 전선을 돌파한다.

강도 HIGH60 MIN
OP-B · STRENGTH

근력 진지

Strength Division

스쿼트·데드리프트·클린 중심의 5×5 화력 증강. 정확한 자세로 최대 중량을 안전하게 점령한다.

강도 MID-HIGH50 MIN
OP-C · CONDITION

컨디셔닝 기동

Conditioning Maneuver

심폐 지구력 강화 작전. 인터벌·메트콘으로 체력 한계선을 후퇴시킨다. 땀은 평시 흘리는 피다.

강도 HIGH45 MIN
OP-D · RECRUIT

입문 신병교육

Recruit Onboarding

장비 사용·기본 동작·안전 수칙을 4회에 걸쳐 습득하는 기초군사훈련. 경험 무관, 0부터 시작.

강도 ENTRY40 MIN
SEC.02

12주 강화 작전 / 단계

// PHASE TIMELINE
P1
WEEK 01–03

정찰 · 기초 침투

OBJECTIVE — 지형 파악 · 동작 학습

신체 현황을 정밀 측정하고, 기본 7대 동작을 군더더기 없이 장착한다. 부상 없이 전선에 적응하는 것이 본 단계의 유일한 목표다.

InBody 측정기본 동작가동성
P2
WEEK 04–06

화력 증강 · 진지 구축

OBJECTIVE — 근력 베이스 구축

주 3회 근력 진지 투입. 점진적 과부하로 기초 화력을 끌어올린다. 무게는 거짓말하지 않는다 — 기록이 전과(戰果)다.

5×5 프로그램중량 점증회복 관리
P3
WEEK 07–09

총력전 · 복합 기동

OBJECTIVE — 근력 × 컨디셔닝 통합

WOD 돌격과 컨디셔닝 기동을 결합한 복합 작전. 심폐와 근력을 동시에 압박하며 체급을 재편한다. 한계는 협상 대상이 아니다.

메트콘인터벌기록 갱신
P4
WEEK 10–12

점령 · 작전 종결

OBJECTIVE — 성과 측정 · 전역 평가

최종 PR 테스트와 재측정으로 12주 전과를 확정한다. 입대 시점의 자신을 완전히 점령했음을 데이터로 증명하고, 다음 작전을 설계한다.

PR 테스트재측정전역 브리핑
SEC.03

작전 지역 / A.O.

// AREA OF OPERATIONS
▣ TACTICAL MAP — ZONE 7 / MAPO SCALE 1:2400 · GRID BNK HQ · BUNKER OBJ-ALPHA ENTRY · 망원역 2번출구 EXTRACT · 한강 보급로 N

▣ 위치 인텔리전스

코드명
HQ · BUNKER
주소
서울 마포구 망원로 47 B1
좌표
37.5533°N 126.9114°E
침투로
망원역 2번출구 도보 4분
면적
330㎡ / 지하 1층
주차
건물 후방 6대
샤워시설
가동 · 24/7
※ 본 시설은 군사 작전 컨셉의 가상 데모입니다. 모든 좌표·주소·연락처는 포트폴리오 시연용 허구 정보입니다.
01 정찰
무료 상담
→
02 측정
InBody·체력
→
03 배치
작전 편성
→
04 투입
12주 작전
→
05 점령
전역·재측정
SEC.04

보급 등급 / 회원권

// SUPPLY TIERS
RANK · PRIVATE

신병 1개월

₩159,000 /월
  • 그룹 작전 무제한
  • 입문 신병교육 포함
  • 샤워·라커 사용
  • 1회 무료 정찰 상담
선택
▲ 추천 등급
RANK · SERGEANT

분대장 3개월

₩129,000 /월
  • 그룹 작전 무제한
  • 월 1회 PT 작전 코칭
  • InBody 격주 측정
  • 식단 보급 가이드
  • 12주 작전 정규 편성
선택
RANK · COMMANDER

지휘관 12개월

₩99,000 /월
  • 그룹 작전 무제한
  • 월 2회 PT 작전 코칭
  • 전용 라커 배정
  • 동반 1인 게스트 패스
  • 분기 전과 평가 브리핑
선택
RANK · SCOUT

1일 정찰권

₩25,000 /1회
  • 그룹 작전 1회 체험
  • 장비 사용 안내
  • 샤워·라커 사용
  • 등록 시 전액 차감
선택
▣ 입대 명령서 — 서명란

지금 입대하라

편안함의 참호에서 나올 시간이다. 첫 무료 정찰 상담을 신청하면 작전 장교가 48시간 내 호출한다. 변명은 보급되지 않는다.

▸ ENLIST NOW · 무료 정찰 신청
APPROVED
▣ 통신 / HOTLINE
02-844-1947
전시 직통 · 09:00–22:00
▣ 좌표 / LOCATION
서울 마포구 망원로 47 B1
망원역 2번출구 도보 4분
▣ 작전 시간 / HOURS
평일 06:00 – 23:00
토요일 08:00 – 18:00
일요일·공휴일 휴전(휴무)
▣ 보급 채널 / CHANNEL
@bunker_crossfit
DM으로 정찰 신청 접수